Como fazer seu filho comer

Ajude seu filho a criar uma relação saudável com a comida, portanto nunca use a comida como castigo ou recompensa, pois pode criar associações erradas a certos alimentos. Não force, respeite o limite do organismo da criança. 

O segredo é não desistir e continuar colocando no prato uma variedade de alimentos nutritivos, isso dará a chance da criança fazer suas próprias escolhas e exercitar sua independência. 

Fui pesquisar sobre o assunto e encontrei algumas dicas:

Deixe a criança comer sozinha: pode ser com as mãos ou com os talheres, deixe-a que se suje e se experimente, assim será mais fácil com que ela coma uma variedade maior de alimentos.

Seja criativo: acrescente molhos bem aceitos a um alimento rejeitado, varie oa forma de preparo e incremente com alguma cor diferente, invente!

Não exagere: sirva uma quantidade de comida equivalente ao tamanho do punho fechado da criança por refeição, ela tem o estômago pequeno.

Não faça chantagem: nunca prometa uma recompensa, assim você fará com que seu filho tenha desprezo pela comida.

Todos à mesa: deixe a criança fazer as refeições com os adultos, pois tendem a imita-los e, assim, aprendem o que pode e não pode ser feito. 

Legumes e verduras: mantenha-os em todas as refeições, mesmo que a criança não aceite, a constante presença despertará a curiosidade. Outro segredo é variar no preparo, mas não faça papinhas batidas, pois dificulta o desenvolvimento do paladar.

Mesma comida: muitas mães preparam a refeição dos filhos separadamente, usando poucos temperos e, às vezes, a comida fica sem gosto, dê uma experimentada antes de servir. Também é preciso dar o exemplo, ofereça os mesmos alimentos para adultos e crianças.

Não force: se ela rejeita a comida, normalmente é porque está satisfeita. Mas, se perceber que seu filho está comendo muito pouco, leve-o ao pediatra. Respeite os gostos de seu filho, pode ser que ele realmente não goste de determinada comida. 

Beijos!

Até a próxima!

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Fontes

https://brasil.babycenter.com/a25005993/como-lidar-com-uma-crian%C3%A7a-dif%C3%ADcil-para-comer

https://mdemulher.abril.com.br/familia/10-truques-para-seu-filho-comer-bem/

http://www.pediatriaemfoco.com.br/posts.php?cod=303&cat=12

 

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