Comemore!

Comemorar nossas conquistas não é um hábito muito comum, apesar de sua fundamental importância. Este simples hábito tem grande impacto no desenvolvimento da autoconfiança e bons comportamentos. Por mais insignificantes que possam parecer algumas vitórias, é preciso comemorá-las.

Dessa forma, nos sentimos mais motivados, pois percebemos nosso constante progresso. Além de desenvolvermos, também, o senso de gratidão, atraindo ainda mais conquistas. Mesmo que seja algo pequeno, de alguns segundos, comemore! Assim estará criando novos comportamentos de sucesso.

Isto associa-se à construção de hábitos positivos e a teoria do Poder do Hábito, escrito por Charles Duhigg, onde a recompensa é o fator principal para a assimilação de uma nova atitude. Quando você diz a si mesmo “bom trabalho!”, faz com que o inconsciente relacione a recompensa ao que você conquistou, procurando, assim, repetir esse comportamento.

Quanto mais você conquista, reforça em sua mente que é capaz e a intrui uma crença positiva sobre suas capacidades. Parece bastante simples, mas nós, por vezes, acabamos deixando isso de lado. Uma dica é dividir suas metas em submetas, assim você poderá mensurar cada progresso obtido e celebrá-los.

Encontre sua forma de festejar, você pode escrever um diário, adotar o pote da gratidão, tirear um dia off, se presentear ou chamar os amigos, desde que seja coerente com a sua conquista. Por exemplo, não vá ao rodízio de pizza para comemorar a perda de peso.

Saiba, também, que não há nada de mal em falar sobre suas conquistas com amigos e familiares, desde que você não seja arrogante. Pessoas que gostam de você ficarão felizes em fazer parte desse momento. Compartilhar nossas vitórias com as pessoas que amamos nos faz muito bem e pode servir de inspiração para que eles façam o mesmo.

Ao subir degraus, sentimos que é possível ultrapassar nossos limites, pois, para vencer, é preciso superar. Porém, sua família e amigos podem acreditar em você, mas se não acreditar em si mesmo, não valerá de nada.

Beijos!

Até a próxima!

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Portanto reconheça suas realizações e proporcione a si mesmo momentos prazerosos de comemoração. Colecione esses momentos com fotos, vídeos, amigos ou alguma outra coisa que o divirta. Essa é melhor forma de acreditar em si mesmo, pois eu já acredito em você!

Beijos!

Até a próxima!

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